running Laca 21.7 km Futás 2010-01-01-n 14:00-kor

running Laca futás

2010.01.01 Péntek, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:58

Távolság

21.7 km

Tempó

04:23 p/km (13.71 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Kolossy-tér-HHH hegy-panoráma kör. Ez előtt az edzés előtt mindig van egy kis gyomoridegem, hogy megtudom- e csinálni kellő intenzitással. Számomra ez a legkeményebb edzés. Nagyon sokat remélek ezektől az edzésektől. Ma Gebragab és Sebco is elkisért. Végül elég jól sikerült, de ennek akkor lesz értelme, ha a holnapi 30kilit is fogom bírni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:27:20	5.6	04:53	12.29	171	146
00:21:48	5.25	04:09	14.45	167	149
00:21:42	5.25	04:08	14.52	160	154
00:24:08	5.6	04:19	13.92	139	124

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Gebregab 5292 napja

Igen, ezt én is tanúsíthatom, bár az emelkedőn már elvesztettünk szem elől, ott lehet, hogy már szétestél :)) ...de nem valószínű.
Jó futás volt, köszi!

Sebcoe 5292 napja

Laca, hátulról egész jó volt a mozgás! Már ameddig láttam. :-))
És az edzéselméretre visszatérve. Mindenkinek azt kell csinálnia, ami a meggyőződése. Ha aban hiszel,amit csinálsz, akkor van értelme.

Shrek 5292 napja

*****

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.