betakbence 13.1 km Futás 2018-03-06-n 17:40-kor

betakbence futás

2018.03.06 Kedd, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:10

Távolság

13.1 km

Tempó

03:31 p/km (17.03 km/h)

Edzésleírás

BOK-csarnok.
Könnyű bemelegítés kint, majd bent 8 * 100 felpörgető gyors, ezután 2km (200m gyors / 50m jogg) váltogatás (6:51), majd 12 * 400m 2' pihenőkkel. Az idők: 65, 62, 64, 64, 64, 65, 65, 65, 66, 65, 65, 63. Nagyon elkészültünk, a 8. után kérdéses volt, hogy bírjuk-e folytatni, de aztán valahogy előjöttek még utolsó utáni tartalékok. Végén könnyű levezetés. Kemény volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:10	13.1	03:31	17.03	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.