pety8 3 km Úszás 2018-03-05-n 06:13-kor

pety8 Úszás

2018.03.05 Hétfő, 06:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:59

Távolság

3 km

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

KisTri - Technika&Gyorsítás

500 bemelegítés
200 bója
4x50 teki
100 laza átvezető
10x75 - laza-erős-laza (1:30-ra)
450 utazó (az elejének 500)
5x75 - erős-laza-erős (1:30-ra) - ez is 10x lett volna, de Gyula megszánt minket, és kaptunk egy kis bónusz pihenőt (nagyon szarul nézhettünk ki...)
25 visszaúszás
4x75 - erős-laza-erős (1:30-ra) - így zártuk a feladatot
100 levezetés - 2h-2m

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:59	3	22:00	2.73	98	169	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin 920XT

Garmin HRM Swim

Egyéb Teknőc

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.