Edzésleírás
Bem futás 2.65 15:38,
4*2650 m GA 1/2 2határán
1. 11:06 165 avg
2. 11:15 169 avg
3. 11:13 168 avg
4. 10:57 169 avg
2.65 km levezeztés
Az első kettő 2.65 km nagyon szarul esett. Végig 175 fölé nem engedtem a pulzust.
A másik kettő már nem is éreztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:00 | 16.05 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 178 | 155 |