kofa-gyuri 11.3 km Futás 2018-02-26-n 14:10-kor

kofa-gyuri futás

2018.02.26 Hétfő, 14:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11.3 km

Tempó

05:19 p/km (11.30 km/h)

Edzésleírás

A frissítést próbálgattam. 25 és 50 percnél 1-1 gel és 2-2 dl víz. Az ivás nehezen megy futás közben, ezért ivás közben gyaloglásig lassítottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	11.3	05:19	11.30	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kofa-gyuri 2277 napja

Nagyon sok idő megy így el. Mondjuk egy elég nagy szájú edényből (shaker) ittam, ami nem szerencsés. Kulacsból vagy 3 decis kubus üvegből kell megoldani a frissítést.

hdz715 2277 napja

Nem baj, hogy gyalogolva iszol, sokan csinálják így, én is.

Felszerelések

Adidas ClimaCool

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.