Edzésleírás
20 perc BM benne 3x1 perc 100-as pedálon 1 perc lazákkal
30 perc 200W benne 8x15 mp max. Itt elkezdtem 450W-on és onnan elmeltem 630W-ig. Érdekes volt.
10 perc laza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 30 | 02:00 | 30.00 | 0 | 80 | 0 | 150 | 119 |