Edzésleírás

Futás (pálya)
2400m bemelegítés HR140
2000m 4:50/km, utána 1:30pihi
2*6*400m 4:40/km, 30sec pihi
6. után 2perc pihi vagy 1kör nagyon lassú kocogás, ha hideg van
2000m levezetés 5:20/km

Ez az edzés a hóviszonyok miatt nem tudott megvalósulni. Elindultam ugyan a pálya felé, de nem jutottam el odáig, nem láttam értelmét. Egész éjszaka esett, reggelre 10 cm hó volt, amit sehol nem takarítottak el. teljesen esélytelen volt bármilyen tempót is futnom. Így csak lötyögtem egyet, de a pulzusom így is végig az egekben volt. Próbáltam bele vinni pár pörgős részt, de a hó miatt, ezek is lassúak voltak.

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_9893BJIj_ht2xZjCDorr9IaZBJl8_hD1LIfBCO2SMxbtSnXjmoCZXabUFsbT34qd7IefBLlejkYMYB96eYBpnw?format=html