orshe.x futás

2018.02.24 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

15 km Szint: 60 m

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

1 km bemelegítés

4 x 500 m 12,5 km/h, közte 11 km/h

5 x 300 m 3.5% (10,7 km/h)

5 km laza (10,5- fokozatosan vissza)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 15 05:40 10.59 60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!