running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:44Távolság
25 kmTempó
03:55 p/km (15.35 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
Margitsziget. A tegnapi hegyifutás óta alig telt el pár óra, ezt a lábaim is érezték ma reggel. Nem voltam valami friss. Ez a sz.r idő pedig még a maradék kedvemet is elvette a futástól. De gondoltam majd a többiek átsegítenek a holtponton. Sajnos nem voltak többiek, így egyedül indultam neki a mára tervezett tempófutásnak. Az első körben, az öreg szecskavágó nagyon nem akart menni, így a tervezett 3.55-ös tempónak azt hittem hogy lőttek. De végül azért csak összeszedtem magam. Nagyon örültem az edzés végén, hogy sikerült megcsinálnom amit az elején elterveztem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:10 | 5 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:19:28 | 5 | 03:54 | 15.41 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:19:17 | 5 | 03:51 | 15.56 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:19:26 | 5 | 03:53 | 15.44 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:19:23 | 5 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 0 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 5294 napja