Edzésleírás
futas 50 perc teremben futopadon. 500m 7,5 tempo 500m 6,40 tempo, 7km 6perc km tempo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 8.2 | 06:06 | 9.84 | 0 | 62 | 154 | 137 |