Cyco bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:01:33Távolság
58 kmTempó
02:06 p/km (28.63 km/h)Edzésleírás
Kerékpérozás bolyban a ViniBIke-al 30 km/h átlaggal. Hátul kutyáztam.... A terv 80 km volt de, a 10. felüljáróra való mászásnál, mely az 50. km-ben volt végzetesen leszakadtam, és már nem bírtam felzárkózni. Feladtam a további "kűzdelmet", vizes voltam a ruhám alatt, lefagyott a lábam, és elkeseredtem. Meg vagyok fázva, korszerűtlen a kerékpárom, és ami a legdúrvább: gyenge vagyok, nagyon gyenge...
:-(
És mindez Vinnai Zsolt 30. születésnapján... Akinek ezúton is kívánok erőt egészséget, és sok örömet céljai elérésében. (És reménykedem nem rúg ki a csapatból)
Nagyon el kell gondolkodnom a jövőn, hogy mit is akarok.... nagy duma, kis teljesítmény, szégyenlem magam...
A pulzusomat nem tudtam sajnos mérni,mert az órámat tegnap a szerelőhöz beadtam elemcserére. Eddig azonnal kicserélte, most erre 2 napot kért. Nyilván szabotálni akarja a felkészülésemet. Ezt meg fogom torolni :-)
Kerékpározást követően 12 perc depózás, átöltözés futócuccba, és irány az erdő, 10 km (59':27") Ezt végig dumáltam egy "kollégával"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:01:33 | 58 | 02:06 | 28.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
rambó112 5471 napja
teadrop 5471 napja
A jövőn gondolkodhatsz, úgyis arra jutsz, h a kitűzött céljaidért küzdeni kell:-))
Fel a fejjel, pihizz, aludj nagyokat, igyál hársfateát sok mézzel, pár nap múlva meg mozgásra"kiéhezve"folytasd az edzéseket!
Soksikert!!:-)
gica 5471 napja
gica 5472 napja
Doki79 5472 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
vinibike 5467 napja
Valóban nehezebb vele haladni, még egy régi Cro-mo vázas bicóhoz képest is, ez főleg a 2 kerék miatt nehéz!
Viszont nagyon nagyon fogod értékelni magad, ha összejön majd az új országúti, és rápattansz, megérezve a külömbséget!
Akkor majd nagyon büszke leszel magadra!
Ha ezzel a bicóval tudnál hátul kapuzni, még február végéig, akkor átülve a nyárira átülve nem fogunk tudni utolérni!
Köszönöm a jókivánságokat!
Az órádat Vinnai Jószihoz vidd, ő nem fog szabotálni :-)
A csapatból nem ruglak ki, de .......:-)
Biztos vagyok benne, hogy elkeseredésed max pár percig tartott!
Láttam elfáradtál rendesen, féltem ágyat fogod nyomni 3 napig, a megfázás végett!
De hálistennek nem így lett!
Lelkesedésed csillagos 5-ös!
Inkább arra figyelj, ha télen edzessz heti 20 órát, akkor mennyi fogsz edzeni márciusban? Heti 40-et?
Így nagy a rizikója, hogy júliusra elfáradsz, ezt rutinból írom!
De lehet lelkesedésed ki fog tartani sokáig, ez nagyon fontos, feltölti az embert, jó nagy aksid lehet:-)!
A depózást még gyakorolni kell :-)
Hajrá!