eftomi 12 km Futás 2009-12-29-n 14:42-kor

eftomi futás

2009.12.29 Kedd, 14:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:33

Távolság

12 km Szint: 80 m

Tempó

04:23 p/km (13.70 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Az utolsó futásom ebben az évben a kedvenc futópályámon.
Eddigi leggyorsabb 12km-emet sikerült futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:37	6	04:26	13.53	40	0	169	159
00:25:56	6	04:19	13.88	40	0	170	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

eftomi 5440 napja

Kedves sporik, köszönöm az elismerő szavakat!

Katka: A heti 60-70km futás és főként a hosszúfutás a titka a tempóm emelkedésének. Szerintem.

Katka 5440 napja

Szép tempó! Mi a titka a gyors fejlődésnek? Kell előtte a hosszú kihagyás?:))

mateve 5441 napja

Szerintem le sem ért a lábad.....:D:D:D
GRATU!!! Te szélvész......

rabi73 5441 napja

Nagyon erös tempó,de ezekszerint Te is az vagy!

mjoci 5441 napja

Nagyon gyors lettél.

Felszerelések

Polar RS200

Nike Structure Triax+ 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.