Edzésleírás
BOK-csarnok.
Könnyű bemelegítés, majd bent 4km (100 / 100) váltogatás (14:21), 2 * 100 gyors (14, 14), végül könnyű levezetés kint. Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:19 | 10.55 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |