pocihontas futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:09:44Távolság
14.51 km Szint: 457 mTempó
04:48 p/km (12.48 km/h)Edzésleírás
Pilisszentkereszt terepfutás 1.hely
A pálya az tetszett, feküdt volna,de volt rajta vagy 30-40cm hó,és így elég nehéz lett.Még a fölfele 5km-ig egész jól ment,de utána 10km-ig az a mély hó a hegygerincen..csúszkált a lábam ha erősebben elléptem,így próbáltam rövidebbeket lépni,10től jött a lejtő ott elengedtem és élveztem a sebességet3:30-as km is volt. Elfáradtam,kemény volt,csatáznom nem kellett senkivel, a végén még előztem meg fiúkat:) Lett izomlázam..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:44 | 14.51 | 04:48 | 12.48 | 457 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2469 napja
A péntek, szombat kombó így elég izmosra sikeredett!