Edzésleírás
3km bemelegítés
3*3km HR155-160, köztük 3perc nagyon laza kocogás
2km levezetésIdő szűke miatt a bemelegítés 1 km-rel rövidebb lett. Amúgy jól ment szerintem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:00 | 15 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |