Edzésleírás
Kis erősítés a BOK csarnokban:
45fektvőtámasz
3x50 hasizom
50-50hasizom oldalt
31-31db hátizom gyakorlat
ellentétes kéz-láb (bal-jobb, jobb-ball) 10-10db
azonos kéz-láb (bal-jobb, jobb-ball) 10-10db
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:15:00 | 0 | 0 | 0 |