Edzésleírás
Másfél órányi futás a Szigeten ... a bemelegítés után 4x2,5km/0,5km váltogatás, majd levezetés/hazafutás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:21 | 4.07 | 05:15 | 11.44 | 25 | 72 | 132 | 123 | |
00:11:58 | 2.48 | 04:50 | 12.43 | 0 | 0 | 142 | 138 | |
00:04:07 | 0.77 | 05:21 | 11.22 | 1 | 0 | 140 | 135 | |
00:12:06 | 2.49 | 04:52 | 12.35 | 0 | 0 | 145 | 141 | |
00:02:40 | 0.51 | 05:14 | 11.48 | 0 | 0 | 145 | 138 | |
00:13:24 | 2.77 | 04:50 | 12.40 | 1 | 0 | 147 | 143 | |
00:02:40 | 0.49 | 05:27 | 11.03 | 0 | 0 | 144 | 139 | |
00:11:59 | 2.49 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 150 | 145 | |
00:09:47 | 1.96 | 04:59 | 12.02 | 11 | 0 | 152 | 147 |