Edzésleírás
3x(600-6x100)
1. bemelegítés - vegyes
2. Bója - bója javuló
3. Bója+TEA - TEA(75 könnyű-25 erős)
200 levezetés mell-hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:00 | 3.8 | 21:51 | 2.75 | 0 | 0 | 0 |