Enugu 2.6 km Úszás 2018-02-15-n 06:15-kor

Enugu Úszás

2018.02.15 Csütörtök, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

Széchy 50

400 bem.

2x200 technika (1. gyors kivárás, 2. vegyes egykar)

4x4x50 vegyes láb lendületes (mindenből 2 bójával, 2 fejessel bója nélkül)

4x200 vegyes (1. gyors erős, 2. mell erős, 3. hát erős, 4. pille erős) 3:26,27,27,27 (4:00 percekről indultam)

200 lev.

A lábazásban nagyon elfáradtam (elképzelhető, hogy a tegnap délutáni futás és az azt követő tánc miatt bírtam most nehezebben). Az utolsó két gyors lábat 1 percen belül kellett, a 2. 0:54 lett. A 200-ak jól estek, a pille is jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.6	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Enugu 2472 napja

Köszi! De amúgy meg rám fér a lábazás :)

jocccc 2472 napja

szép volt, ígérem nem sokszor lesz 800 láb egy edzésen :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.