maris83 30 km Bringázás 2018-02-16-n 06:30-kor

maris83 bringázás

2018.02.16 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:02

Távolság

30 km

Tempó

02:02 p/km (29.49 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

Edzésleírás

15perc bemelegítés

8perc 85rpm HR140-145, 2perc pihi utána

4*2perc 95rpm HR140, 1perc pihi, utolsó után 2perc

8perc 85rpm HR145-150

15perc levezetés

Szerintem jól ment. A 8 percek alatt megint váltogatnom kellett, hogy adott rpm mellett az adott bpm zónán belül maradjak.

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_NeOSky4hQSk8IvigKmIUO4Ukv5QJL25-oWEIEfLBiV6yFNlSKFjEjQdxotW11PhZP_CU-56_oaNY0pjJ5M9gnQ?format=html

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:00	30	02:02	29.51	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.