judit61 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:36Távolság
7.12 kmTempó
06:33 p/km (9.17 km/h)Edzésleírás
Reggeli nagyon laza futás a patak-parton a bátyámmal. Gyorsabban most a bokafájásom miatt nem is ment volna. Sajnos az előírt edzéstervemet nem tudom teljesíteni. 4 nap kihagyás már így is volt derékfájás miatt, most viszont pihenő következik bokasérülés miatt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:36 | 7.12 | 06:33 | 9.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
sárkány 5293 napja
A gödröt érezted volna. Nehéz rájönni mitől fájhat. Mindenesetre kicsit kíméld, remélhetőleg hamar elmúlik.
Gyógyulást, hogy folytathasd a tervet!!!
Gyógyulást, hogy folytathasd a tervet!!!
mjoci 5294 napja
Jobbulást.
judit61 5294 napja
Igazából nem tudom, hogy mikor sérült meg a bokám. A hóban futás után 1-2 napig fájt, majd úgy éreztem, hogy elmúlt. Tegnap a Városligetben, kb. féltávnál kezdődött a fájdalom, majd egyre erősödött. Este már sántikáltam, majd reggel úgy tűnt, hogy csökken a fájdalom. Lehet, hogy egy gödörbe léptem?
sárkány 5294 napja
Mi történt a bokáddal? Ez nem lehet a hófutáskori vagy igen???
Amúgy nekem is fáj, de hát ez sem vigasz....
Amúgy nekem is fáj, de hát ez sem vigasz....
Sipi 5294 napja
Neked is jobbulást , tudom hogy nem vígasz .de én sem tudtam soha semmilyen edzéstervet végigcsinálni ! Mindig közbejött valami sérülés......
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
judit61 5293 napja