Edzésleírás

Tegnap kicsit furcsán éreztem magam, mintha a szervezetem nem tudná eldönteni, hogy lebetegedjen-e vagy sem, ezért a tegnapi helyett ma mentem futni, és próbáltam gyorsítóedzést (első idén)

3.2km laza bemelegítőfutás,  20 x (300/100). majd levezetés.   300-ak: 1:12, 1:13, 1:10, 1:14, 1:12, 1:18, 1:12, 1:08, 1:13, 1:10, 1:13, 1:14, 1:14, 1:13, 1:14, 1:14, 1:10, 1:08, 1:08, 1:09,                                                  Már az odafelé laza futásnál észrevettem, hogy a tempóhoz képest kiemelkedően magas a pulzusom. a 300-aknál pedig kapacitásig ugrott, és a 100-ak alatt is csak alig  esett vissza, ezért ott egy kicsit csaltam, a 100-ak inkább 120-130 a vége felé 150-ek voltak. Amúgy bírtam volna tovább is még 5-10 szériát de nem akartam kimaxolni, ha esetleg valami nyavalya lenne bennem