Edzésleírás
3 km lefutás + 2 km 100/100 váltogatás + 6x (600m tempó + 1,5 perc jogg)
A következő edzés is ehhez tartozik. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:05 | 9.43 | 06:29 | 9.26 | 0 | 0 | 0 |