Edzésleírás
19 km így: 5 km könnyű futás, majd 9 km lendületes, de 5:10-nél semmiképp nem lassabban, majd 5 km könnyű futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:44:31 | 19.23 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |