pécsi 25.9 km Futás 2018-02-03-n 12:15-kor

pécsi futás

2018.02.03 Szombat, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:03:29

Távolság

25.9 km

Tempó

04:46 p/km (12.58 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

Edzésleírás

3.2km bemelegítés, benne 3 x 100kgy, 4 szigetkör 21.2km dinamikus futás 1:39:49 (24:30, 24:51, 25:25, 25:03) 161, 159, 158, 162 átlagpulzusokkal. levezetés

Elvileg ezen a héten kezdtem el a "gyorsító" edzéseket, de egyenlőre ez a mai is nagyon lassú volt. Viszont az erő egyenletesen kitartott, akér tovább is Sajnos a 3.. kör közepén el kellett mennem wc-re és onnét valahogy belassulva maradtam. De legalább már nem jöttek rám köhögőrohamok

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:03:29	25.9	04:46	12.58	0	0	0	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.