daniel.spollar 11.24 km Futás 2018-01-31-n 18:19-kor

daniel.spollar futás

2018.01.31 Szerda, 18:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:36

Távolság

11.24 km

Tempó

06:44 p/km (8.92 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

Résztáv edzés, 4x1200 (04:20-04:30), közte 1,5 perc, majd 6x400 (04:00), közte 0,5-1 perc, majd 1x1200 laza (05:00). Az elején 1x1600 bemelegítés, a végén 1x800 levezetés. Nike Free Rn 4.0.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:36	11.24	06:44	8.92	0	95	184	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.