sikita futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:17Távolság
18.1 kmTempó
04:29 p/km (13.36 km/h)Edzésleírás
Önbizalom növelő futás az ifi kajakosokkal. A duzzasztóig és vissza. Sajnos lemerült a GPS-em így óra nélkül kellett csinálni. Az ifjúság szokás szerint bekezdett (4peces tempó) én a 4:15-öst válsztottam, bejött. 5km-nél értem utól öket. Utána szépen szétesett a mezőny és ketten futottuk végig. Odafele 39:28 visszafele 41:49. Nem hajtottam szét magam visszafelé sem. Azért ez volt az utobbi idők leggyorsabb futása, szerintem a maraton váltó óta nem futottam ilyen tempósat. Jó úton járok!!!Ez volt a 100 naplózott futó edzésem!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:17 | 18.1 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
