Betyár 8.6 km Futás 2018-01-29-n 17:00-kor

Betyár futás

2018.01.29 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

8.6 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Bereczki 305 m-es körpálya, salak. 3660 m fokozatosan növekvő tempóban 1220 m-ként (5:42, 4:54, 4:32) - 2 perc séta - 3050 m váltogatás, kanyarok lazán egyenesek pörgősebben (12:37) - 1.9 km levezetés.

Jól pörögtek a lábak, de a gerincfeszítő izmok alsó része elég merev, a váltogatások második felében már kőoszlopokat éreztem. Holnap apósom lemasszíroz, így egész biztos csak laza edzegetés vár rám és amúgy is az jönne...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	9.8	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.