SpeedyGonsales 8.6 km Futás 2018-01-25-n 18:11-kor

SpeedyGonsales futás

2018.01.25 Csütörtök, 18:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:00

Távolság

8.6 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Résztávos fedettpályás edzés BOK csarnokban

3.27km laza bemelegítés kint a BOK csarnok körül, > nyújtás > 10x100m >

3x800m volt a terv de én a végén csak 600-ig mentem Zaki mögött

2x800m: 2:30.5 (1:33.1) 2:29.5 (1:29.1) r1:30

600m: 1:47.1 (7:10.3 2kör laza kocc)

3x400m: 69.6 (60.6) 68.6 (62.5) 68.2 r60sec

> levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:00	8.6	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.