pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:19Távolság
20.4 km Szint: 34 mTempó
04:20 p/km (13.86 km/h)Edzésleírás
6km bem., 4x2000m/1000m 4p/4:30 lev
igyekeztem ezt a tempót belőni,jól ment a futás:) nem is értem a pulzusokat..oda vissza futottam 2-t egyik irányban,majd vissza a2. fele emelkedett egy kicsit.tehát az első fele annyit leejtett.És a legjobb Lula kisért bringával a fő részen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:21 | 6.4 | 04:35 | 13.08 | 34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:49 | 2 | 03:55 | 15.35 | 0 | 0 | 156 | 142 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 154 | 144 | |
| 00:07:53 | 2 | 03:57 | 15.22 | 0 | 0 | 162 | 147 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:41 | 2 | 03:51 | 15.62 | 0 | 0 | 172 | 166 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:50 | 2 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 177 | 169 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:10 | 2 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2488 napja
Hazudnék ha azt írnám, h kibartam igazodni a leírásodon - de szerencse, h beszéltünk! :)