csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:53Távolság
20.8 kmTempó
04:22 p/km (13.73 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Jól ment. Fáradtság azért van. Sajnos a gyomromnak utána kell járni. Nem bírja végig. Ma sajnos az utolsó 2000 M előtt ki kellett állnom. Ezért kicsit repetáztam a végén.
Munka:
6 km laza
4 * 2000 m / 1000 m (4 perc/ 4:30 perc)
levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:37 | 6.05 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 136 | 130 | |
| 00:08:07 | 2 | 04:04 | 14.78 | 0 | 0 | 156 | 150 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:07:54 | 2 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 159 | 155 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:07:52 | 2 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 162 | 157 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:07:54 | 2 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 157 | 151 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:05:48 | 1.5 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 162 | 158 | |
| 00:02:10 | 0.5 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:03:31 | 0.75 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stépi 2311 napja
Szerintem valamit benyelhettél, mert a pulz. nem indokolja a gyomor problémát!
Felszerelések
Nike Pegasus 32 2017 november
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 2311 napja
Remélem.