sikita 10 km Futás 2009-12-22-n 14:34-kor

sikita futás

2009.12.22 Kedd, 14:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:32

Távolság

10 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Megindult a nagy olvadás!!! Egy kevésbé lucskos helyet választottam. 10km-t akartam futni 5perces tempóban, persze nem bírtam magammal és csak a jólesés határáig elmenve néhol volt 4:35-ös is. Rég futottam már tempósat a hideg miatt, ezért ez most jól esett. Utána szauna 3x10 perc(megjegyezték hogy összevagyok esve, pedig csak csinos vagyok :, mondtam hogy maratonista lettem))Este fallabda kiváncsi vagyok mennyire fogom érezni a futit.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:32	10	04:51	12.36	0	60	173	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.