Enugu 2.9 km Úszás 2018-01-25-n 06:05-kor

Enugu Úszás

2018.01.25 Csütörtök, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.9 km

Tempó

22:25 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

Széchy 50.

400 bem.

6x50 láb (2 sima gyors, 2 kitett fejjel, 2 hát: 25 delfin, 25 sima)

10x200 (1-8. gyors, 9-10. vegyes) páratlan technika, páros sima közepes: 3:10,12,05,05,24

200 lev.

A vállaim nagyon fáradtak ma. Tegnap táncon kezdődött, biztos nagyon rákoncentráltam a tangó tánctartásra, néha azért kellett megállnunk, hogy pihentessem a vállaimat, szóval lehet ezt éreztem ma is. Ezt leszámítva jól esett a mai úszás is, a kitett fejes gyors láb is nehéz volt. A vége felé már a vállaimnak is jobban esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.9	22:25	2.68	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2493 napja

akkor pláne óvatosan a hétvégét!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.