Edzésleírás
Újfehértó, edzés Kovács Ritával
4 x 100 fordított vegyes
8 x 25 gyors krall deszkával
200 gyors technika teknőccel
100 - 200 - 300 - 200 - 100 gyors időre (1.27, 2,54, 4:21, ........ 1:20)
100 mell
4 x 100 gyors 5-ös levegő, vissza mell
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |