Edzésleírás
600 bem.;
600 (200 gyors - 200 vegyes - 200 gyors);
6x100 gyors;
600 (100 vegyes - 400 gyors - 100 vegyes);
lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |