Edzésleírás
Mom 25m
400m bemelegítés
3x800m - 1. és 2. elvileg fokozó a 3.bólya 50mként gyors/lassú
300m levezetés
Márk nem feltétlen vette figyelembe a kihagyásomat :D a fekvők miatt azért éreztem a karomat. Uncsik voltak a 800ak. és jó lassú vagyok
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.1 | 24:12 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |