farkass74 futás

2009.12.19 Szombat, 19:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:45:29

Távolság

27.2 km

Tempó

06:05 p/km (9.86 km/h)

Pulzus

Átlag
133
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

Sok helyen friss hóban, még több helyen részben letaposott, csúszkálós havas felületen. A vége nagy szenvedés volt. Szánalmas! De meg volt! 

Eredetileg pihenő nap lett volna, de másnap költöztetnem kellett, ill. este eljegyzésre voltam hivatalos, így nem lévén más alternatíva, lefutotottam hamarabb. A szénhidrát feltöltés (ami elmaradt) nagyon hiányzott a végére. Igaz, a rendkívül mostoha időjárási viszonyok is sokat kivettek... Elkészültem mind fizikailag, mind mentálisan a végére. Igaz, egy forró tus hamar visszaadta az életkedvemet, a nagy tányér meleg levesről már nem is beszélve...
Emlékezetes, gyötrelmes futás lett! 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:45:29 27.2 06:05 9.86 0 0 174 133
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!