SpeedyGonsales 0.4 km Futás 2018-01-20-n 17:40-kor

SpeedyGonsales futás

2018.01.20 Szombat, 17:40:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:01:00

Távolság

0.4 km

Tempó

02:30 p/km (24.00 km/h)

Edzésleírás

Budapest Régió Nyílt Fedettpályás Bajnoksága verseny. Szenior fedettpályás OB-re felkészülés.

Életem első 400as versenye rajtgépből rajtolva a legkülső 4-es pályán.

400m 59.93 (részidő, 200m@28.9) szinte végig egyedül futottam, bátran kezdtem, 300-ig még tudtam is fokozni, az utolsó kb 50m-re annyira besavasodtam hogy szinte úgy vonszoltam be magam a célba.

Videó:

https://www.youtube.com/watch?v=hn3HBKwIAnw&list=PLNbpW4hKb1GFhys3r9zr_BrB8QDYKsqUr&index=4

Eredmények:

https://atletika.hu/sites/default/files/masz/eredmenyek/2018/309-budapest-regio-nyilt-fedettpalyas-bajnoksag-eredmenyek-0120181810.pdf

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:01:00	0.4	02:30	24.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.