galagyuri futás

2009.12.21 Hétfő, 06:06:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:12

Távolság

19.7 km

Tempó

04:41 p/km (12.82 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3belsokor+odavissza+2kor a haztomb korul. Nagyon hideg van, de jol beltoztem,igy kibirtam, 2 kesztyu, homlokvedo, sal, sapka. Salat az arcom ele, igy nem kaptam jol levegot,de nem fagyott meg az arcom. Jo modszer. Belsokorok: 23:11, 22:44, 22:31. Huu...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:12 19.7 04:41 12.82 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Shrek képe

Shrek 5481 napja

*****
breky képe

breky 5481 napja

Hogy vagy erre képes???
Hajnalban, -10 fokban 20 kilit futni...
És ami még megdöbbentőbb, szinte mindig 4:30 körüli tempóban mész.
Hogy bírod ezt edzéssel? Tudsz könnyedén futni ilyen tempóval is?
Nem semmi...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!