Edzésleírás

Széchy

400 bem.

500 gyors teki 8:48

5x100 gyors sima 1:28,33,30,30,29

200 gyors söprés

500 gyors sima 7:40

5x100 gyors tea, utolsó 25 erősen 1:25,30,26,26,25

200 lev.

hát rajt gyakorlás

 

A felkelés ma sem ment könnyen. Ma már úgy éreztem, hogy jobban megy az úszás. A sima 100-akat erősebben kezdtem, mint szerettem volna, ezért a másodilnál visszavettem, de ez meg túl lassú lett, a 3.-tól sikerült beállni. A sima 500-nál 8 perc körüli, vagy alatti idő volt a cél, örülök, hogy sikerült. A teás 100-ak nehezek voltak a karjaimnak, főleg az utolsó 25-ök.

A hát rajt most sem ment, de nem baj, úgysem tervezem, hogy gyakran indulok háton.

4 hozzászólás

Enugu 2499 napja

Nem érzem magam fáradtnak, majd holnap kiderül, hogy tényleg így van-e. Köszi!  :)

jocccc 2499 napja

nagyon éltél a vízben, szép idők lettek! remélem nem fáradtál el hétvégére, szurkolok!

Enugu 2499 napja

Köszi! :)

plezerm 2500 napja

Szép volt. EGS!