Edzésleírás
400 bem
500 teki
5x 100 sima
200 laza
500 sima
5x100 temposzáml
400 söprés
200 lev
fáradt vagyok, nehezen ment, de még vállalható
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.2 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 2295 napja
tudom, munka mellett nehéz, de pihenj többet! (úszáson jövő héten ez jön.)