csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:06Távolság
14.8 kmTempó
04:20 p/km (13.85 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
163
Edzésleírás
Na akkor újra nekimentem ennek az edzésnek. A délutánnak köszönhetően a bemelegítés jobban ment és a munka sem volt rossz. Ma is csak mozgásra kellett futnom a gyors részt, így ez a tempó most elfogadható volt. A szél kezdett feltámadni, az kicsit zavaró volt. Sikerült rákészülnöm erre az edzésre, koncentrált voltam. Már-már jól is esett ez a késői edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:09 | 6.05 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 138 | 131 | |
| 00:30:17 | 7.5 | 04:02 | 14.86 | 0 | 0 | 163 | 152 | |
| 00:05:40 | 1.25 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 32 2017 november
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2490 napja
A du-i edzés és az izomerő csodája... :D