janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.1 kmTempó
28:34 p/km (2.10 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
200 (50 vállérintés-50 oldalsúrolás-50 vívás-50 ököl)
125 csak kar bólyával-25 láb bólyával+25 csak kar bólyával-25 láb bólyával
200 gyors (50 laza-50 erős)
125 csak kar bólyával-25 láb bólyával+25 csak kar bólyával-25 láb bólyával
200 gyors (3:45)
200 (50 vállérintés-50 oldalsúrolás-50 vívás-50 ököl)
150 csak kar bólyával+50 csak kar bólyával
200 (25 erős-25 laza) (4:15)
2*100 gyors (1. laza, 2. 1:54)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
foxmulder 2495 napja
Nem azt mondtad, hogy háromnegyven lett a kétszáz? (kicsit képzavar tudom, de ééééérted)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 2493 napja
Könyököd? Ja nem, tenyered :-)
Én ennek is nagyon örülök...