betakbence 10 km Futás 2018-01-12-n 17:30-kor

betakbence futás

2018.01.12 Péntek, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:34:28

Távolság

10 km

Tempó

03:27 p/km (17.41 km/h)

Edzésleírás

BOK-csarnok.
Könnyű bemelegítés után 6 * 100 felpörgető gyors, majd 15 * 300m 1' pihenőkkel. Az idők: 55, 51, 51, 52, 52, 51, 51, 51, 50, 50, 49, 48, 49, 46, 45. Végül 4 * 100 erős gyors, és könnyű levezetés. Az év eddigi legjobb edzése! Nagyon jól ment, szépen visszafogtam az elejét és onnan tudtam fokozni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:28	10	03:27	17.41	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gebregab 2300 napja

Kívülről is jól nézett ki ;) Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.