pécsi 20.71 km Futás 2018-01-09-n 17:20-kor

pécsi futás

2018.01.09 Kedd, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:26

Távolság

20.71 km

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Edzésleírás

3km bemelegítés 12km 15 szigetbejáró fel-le. 56'20" (800 méterek: 3'48" 3'49", 3'49" 3'43". 3'42". 3'51". 3'52" 3'48". 3'53". 3'56". 3'41" 3'42" 3'46". 3'43". 3'17" levezetésnek könnyed szigetkör

Egyáltalán nem maxoltam ki a fel-le futásokat, jól esett, és figyelembe véve a múlt heti 98km-t benne egy szombati lendületesebb maratonnal, meglepően könnyedén ment. Izomlázam se lett a hétvégétől, ami talán annak a jele, hogy jó formába kezdek jönni. Erre februártól ha rágyorsítok, még lehet belőle egy tisztességes maraton

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:26	20.71	04:57	12.13	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.