Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3.4 kmTempó
19:07 p/km (3.14 km/h)Edzésleírás
Széchy 50
400 bem.
7x400 gyors (teki,sima,tea,sima,teki,sima,tea) 7:15, 6:45, 6:25, 6:55, 7:25, 6:36, 6:25
200 lev.
18 napja úsztam utoljára, ezért nagyon vártam, hogy ma menjek, bár felkelni nagyon rossz volt. Olyan tempóban úsztam, ami jól esett. Az első 400 feléig fáradtak a karjaim, de utána belejöttek. Levegővel is egész jól bírtam, bár ezt a tempót nem volt nehéz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3.4 | 19:07 | 3.14 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
jocccc 2359 napja
örülök, hogy sikerül visszafogni magad, sokaknak nem megy ez! jövő hét végére már jó leszel (és fáradt is :D )
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 2359 napja
18 nap kihagyás után simán meghalnék bm alatt. :D Jól nyomod! :)