ati96 11.6 km Futás 2018-01-08-n 00:00-kor

ati96 futás

2018.01.08 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:15

Távolság

11.6 km

Tempó

04:25 p/km (13.58 km/h)

Edzésleírás

21:39 bem (4:32/km)

3x1200m 30"/30" váltogatás
1. 4:42 (3:54)
2. 4:30 (3:44)
3. 4:30 (3:34)

Zárójelben az 1000m-es részidők. Az 1. és 2. 1200m, a 3. 60m-re hosszabb lett. Mindegyik 1200m után 2x képcső kettesével majd utána 50m-es kifutás. Utána mindig a korláttól kezdtem az 1200m-eket.

14:56 lev (4:40)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:15	11.6	04:25	13.58	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.