Edzésleírás
20perc bemelegítés 20*1 perc emelkedő futás, mindig lekocogsz, az lesz a pihenő. A második 10 legyen az erősebb. 10perc levezetés Elszámoltam, csak 18 felfutás lett. Azért szerintem 4 m-nél többet emelkedik az a híd. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |