galagyuri 16.11 km Futás 2018-01-07-n 11:00-kor

galagyuri futás

2018.01.07 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:50

Távolság

16.11 km

Tempó

04:39 p/km (12.92 km/h)

Edzésleírás

Diobol a romain eszaknak es vissza. Konnyu futas volt a terv de kellett meg a km a hethez. Elegge nyikorgos voltam mar, a derekam is be volt kicsit allva es a terdem feltettem, mert tegnap ereztem az uccso km-ken. Ehhez kepest ma teljesen jo volt 13-ig, akkor kezdtem ismet erezni. A tobbi rendben volt, az elso 3-4km ment nehezen de aztan jobb lett. Ezzel a 2.het is pipa. De most egy extra pihenonapon gondolkodom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:50	16.11	04:39	12.92	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.