rrroka 13.39 km Futás 2009-12-16-n 14:00-kor

rrroka futás

2009.12.16 Szerda, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:28

Távolság

13.39 km Szint: 199 m

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Edzésleírás

a pálya első fele fel a törökbálinti útig, ez idág csak emelkedő.
még világosban el tudtam menni a hétfőn kitervel pályámra. jó sok dombot raktam bele, és törekedtem az enyhe lejtőkre.
a havazás már elált, a betonos részeken mindehol fel is olvadt, de nem volt latyak. a forgalom minimális volt még ilyenkor.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:38	5.92	05:51	10.26	99	0	0	0
00:37:50	7.47	05:04	11.85	100	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.